Ревность: как формируется треугольник, который нас не отпускает

Можно жениться. Можно стать успешным. Можно построить карьеру. Можно родить троих детей.

Но если внутри — мальчик или девочка, которые когда-то остро пережили, что их отвергли ради кого-то другого, — ревность будет всплывать снова и снова.

Причём — не только в любви.

Мы можем ревновать друга к его новым друзьям.

Ревновать коллегу к успеху.

Ревновать собственного ребёнка к бабушке или няне.

И даже, уже давно взрослые, ревновать брата или сестру — к родителям.

Ревность — не про романтику. Это базовое чувство, корни которого уходят в самое первое переживание конкуренции за любовь.

Детская ревность: первая школа треугольников

Самый ранний опыт ревности у ребёнка почти всегда связан с родителями.

Ребёнок оказывается в ситуации, где для него важно быть любимым, значимым, "первым" в глазах важного взрослого.

И очень рано в жизни он сталкивается с тем, что рядом с этим взрослым есть ещё кто-то, кто тоже претендует на внимание и любовь.

Это может быть другой родитель, младший брат или сестра, кто-то из ближайшего окружения семьи.

Именно здесь ребёнок впервые попадает в ситуацию конкуренции за любовь.

В этот момент он начинает чувствовать: «Я хочу быть самым любимым. А если я не самый любимый — мне больно.»

Как ребёнок проживёт этот опыт — зависит от того, как его в этом поддержат взрослые.

Почему важно, как этот треугольник будет прожит.

В этом треугольнике у родителей есть важнейшая задача: поддерживать друг друга.

Они дают ребёнку право чувствовать, хотеть, бороться за любовь — но не разрушают при этом собственный союз.

Именно в том, как будет прожит этот опыт, и формируются ключевые жизненные сценарии.

Если родители поддадутся — сделают ребёнка центром отношений, позволят ему "выиграть" эту конкуренцию (пусть даже не напрямую, а эмоционально), — тогда формируется один сценарий:

- бороться за любовь любой ценой, фанатично, без границ. Постоянно доказывать свою значимость в отношениях, дружбе, на работе.

Если же родители полностью обесценят чувства ребёнка — скажут: "Как тебе не стыдно, не ревнуй!", "Ты же должен радоваться за нас!" — тогда формируется противоположный сценарий:

- бояться конкуренции, избегать любых ситуаций, где надо "бороться за внимание". Сдавать позиции заранее, чтобы не испытать снова боль проигрыша.

Именно поэтому так важно, чтобы родители не позволяли ребёнку реально занять позицию "главного" в их паре, но при этом признавали и уважали его чувства.

Тогда ребёнок может прожить свой опыт:

"Я хотел быть первым, но это невозможно. Это больно — но я всё равно любим и значим."

Только тогда ревность не превращается в ядовитый сценарий, который потом тащится за человеком всю жизнь.

Как это проявляется в реальной жизни

Иногда кажется, что всё это — про «какие-то там детские истории», которые давно забыты.

Но нет. Эти переживания часто становятся ядром будущего паттерна поведения — и живут с человеком десятилетиями.

Вот один пример из практики.

Клиентский случай

И внимание матери резко переключилось на младшего.

"Вот посмотри, какой у тебя брат молодец, а ты опять..."

"Брат такой ласковый, а ты всё ворчишь."

В результате для мальчика ревность стала одним из главных паттернов поведения.

В процессе работы важным этапом стало помочь ему начать осознавать и проговаривать то, чего ему не хватает — не просто злиться и отталкивать, а учиться признавать свою потребность в любви, поддержке, ласке.

Отдельным этапом стал разговор с родителями.

Иногда мы даже не подозреваем, сколько детских чувств живёт внутри взрослой ревности.

И сколько боли стоит за тем, что снаружи выглядит как «истерика», «контроль» или «обвинения».

Но пока эти чувства не осознаны, они продолжают управлять нашими поступками.

Осознание — первый шаг к тому, чтобы выйти из этого круга.

В следующей статье — о том, как ревность проявляется в семьях с одним родителем. Продолжение следует.

Автор: Власов Антон Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru