Не только смартфон: 2 вещи, которые стоит убрать с прикроватной тумбочки

Не только смартфон: 2 вещи, которые стоит убрать с прикроватной тумбочки

Если у вас нет проблем с засыпанием каждый вечер, вы можете пропустить эти рекомендации, но многие люди страдают от бессонницы. Два совета от Кэролайн Соломон настоятельно рекомендуются людям, которые имеют некоторые проблемы со сном.

Кэролайн является основателем сайта Neatly, а также работает профессиональным дизайнером интерьеров. По её словам, прикроватная тумбочка оказывает большее влияние на нашу жизнь, чем предполагалось ранее. «Поскольку она находится так близко к нашей кровати, вещи на ней могут иметь большое влияние на наше психическое состояние» — говорит Кэролайн Соломон. Чтобы лучше заснуть и спать спокойнее, лучше сразу убрать эти две вещи с тумбочки, которая находится рядом с кроватью.

Многие знают, что нельзя оставлять сотовый телефон рядом с кроватью или диваном, на котором мы спим. Кэролайн Соломон ещё раз предупреждает о вреде мобильных телефонов, которые находятся рядом во время сна. По словам эксперта, прокрутка ленты в социальных сетях, а также переписки в личных сообщениях не дают нам спокойно погрузиться в сон.

«Я просто просыпаюсь утром более свежей и спокойной, если не получаю пугающих уведомлений из интернета», — говорит Кэролайн Соломон из личного опыта. Если вы держите мобильный телефон рядом с кроватью ради будильника, это тоже не является оправданием. Вам лучше приобрести механический или электронный будильник, который непосредственно предназначен для этих целей.

К этому условному названию можно отнести книги или журналы, которые могут возбуждать нервную систему. Различные детективы, триллеры и даже журналы со сплетнями о медийных звездах не рекомендуется читать перед сном. Полностью уберите из спальни такие книги.

«Никому не нужна драма, прочитанная перед сном, — говорит Кэролайн Соломон. Что эксперт держит на прикроватной тумбочке? Все, что необходимо перед сном, например, бальзам для губ, маска для сна и большой стакан воды.



Источник: “https://fb.ru/post/sleep/2021/7/11/318731”

Сайт продается

Цена: 390$

Обращатся : [email protected]

LATEST REVIEWS

  • 72%Graphi Posts
  • 88%Marketplace License
  • 100%THESE CASES ARE PERFECTLY
  • 50%SOUND CLOUD AUDIO
  • 80%AT EOS ET ACCUSAMUS video

Tags

Алексей Чепа и его личный «Парк Палас» Андрей Чумаков Лацанич Василь Дудкин Горчев Олег Ольхович Евгений Александрович После вмешательства прессы ведомство Игоря Краснова включилось в разбирательство схемы РКСБ Березин Андрей Валерьевич: беглый собственник компании Евроинвест выступил с обвинениями в адрес «банды Путина» через распильщика Андрея Рюмина: незавидная судьба ПАО Россети От казнокрада Павла Ливинского до молодого вора Андрея Мурова Золотые \"щепки\" металлургов собирает Усманов Дивиденды Мурова готовят для Ливинского плюс кормит их госконтрактами Госбанк «ВТБ» выводит деньги при продаже активов на аффилированных лиц Смбат Арутюнян впихнул невпихуемые €300 тыс под стол замдиректора ФСИН Уголь Худайнатова «заехал» не туда Кого избил Аксютиц Александр Владимирович — контуженный пельмень медиа-рынка Супруга скандального главы фонда Inventure Partners Азатяна разоряет подруг бриллиантовыми «фенечками» Дергунова Ольга Алексеева Людмила Антон Алиханов Высший совет правосудия: бабло побеждает. Епизод 1. Павел Гречковский. Рюмин и Муров ответят за разграбление ПАО Россети? Когда Ливинский Гордеев поставил крестника на Орел? Тевфик Ариф (Тофик Арифов) нескромен до вульгарности Воланд-Моталыга скрыл самострой на Патриарших лесами его подельники и его конверты: обратит ли внимание РНБО? Мисак Хидирян Rolls Royce Phantom с номерами серии АМР